성별
의사로부터 고혈압 진단을 받은 적이 있습니까?
의사로부터 이상지질혈증 진단을 받은 적이 있습니까?
가족 중에서 고혈압, 고지혈증, 허혈성심질환, 뇌졸중, 당뇨병 중 하나라도 진단을 받으신 적이 있습니까?
현재 본인의 체형이 어떻다고 생각하십니까?
지난 1년간 체중에 변화가 있었습니까?
평소 스트레스를 어느 정도로 느끼십니까?
지난 1년간 정신건강 문제로 상담을 받은 적이 있습니까?
지난 1년간 자살을 생각해본 적이 있습니까?
지난 2주 동안 당신은 다음의 문제들로 인해서 얼마나 자주 방해를 받았습니까?
일을 하는 것에 대한 흥미나 재미가 거의 없음
가라앉은 느낌, 우울감 혹은 절망감
잠들기 어렵거나 자꾸 깨어남, 혹은 너무 많이 잠
피곤감, 기력이 저하됨
식욕 저하 혹은 과식
내 자신이 나쁜 사람이라는 느낌 혹은 내 자신을 실패자라고 느끼거나, 나 때문에 나 자신이나 내 가족이 불행하게 되었다는 느낌
신문을 읽거나 TV를 볼 때 집중하기 어려움
남들이 알아챌 정도로 거동이나 말이 느림. 또는 반대로 너무 초조하고 안절부절 못해서 평소보다 많이 돌아다니고 서성거림
나는 차라리 죽는 것이 낫겠다는 등의 생각 혹은 어떤 식으로든 스스로를 자해하는 생각들
지난 2주 동안, 당신은 다음의 문제들로 인해서 얼마나 자주 방해를 받았습니까?
초조하거나 불안하거나 조마조마하게 느낀다.
걱정하는 것을 멈추거나 조절할 수가 없다.
여러 가지 것들에 대해 걱정을 너무 많이 한다.
편하게 있기가 어렵다.
너무 안절부절못해서 가만히 있기가 힘들다.
쉽게 짜증이 나거나 쉽게 성을 내게 된다.
마치 끔찍한 일이 생길 것처럼 두렵게 느껴진다.
영양
최근 1년 동안 2주 이상 지속적으로 영양제, 비타민 등 식이보충제를 복용한 적이 있습니까?
가공식품을 사거나 고를 때 '영양표시'를 읽으십니까?
평소에 규칙적으로 식사를 하고 계십니까?
지금까지 살아오면서 1잔 이상의 술을 마신 적이 있습니까?
술을 얼마나 자주 마십니까?
한 번에 술을 얼마나 마십니까?
한 번의 술자리에서 소주, 양주 구분없이 각각의 술잔으로 7잔(또는 맥주 5캔 정도) 이상을 마시는 횟수는 어느 정도입니까?
운동
일주일에 중강도 신체활동을 2시간 30분 이상 또는 고강도 신체활동을 1시간 15분 이상 또는 중강도와 고강도 신체활동을 섞어서 하십니까?
일주일 동안 고강도 신체활동을 하는 시간은 총 몇 시간입니까?
일주일 동안 중강도 신체활동을 하는 시간은 총 몇 시간입니까?
일주일에 근력운동을 하는 날은 며칠입니까?
일주일 동안 하루 60분 이상 신체활동을 하는 날은 며칠입니까?
평소 하루에 앉아서 보내는 시간은 몇 시간입니까?
수면
하루 평균 수면 시간은 몇 시간입니까?
당신의 수면의 질은 어떠십니까?
